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¿Mito o Realidad? Desmentimos la pregunta: ¿La ...
Es una de las dudas más recurrentes en el gimnasio y en redes sociales: "¿Si tomo proteína, voy a engordar?" La respuesta, clara y directa, es un rotundo NO. Y...
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Evita la flacidez y tonifica tu cuerpo con esta...
La flacidez es una batalla que se libra diariamente, especialmente las mujeres. Mantener todo en su lugar es una tarea de disciplina, constancia y entrenamiento. Hoy, tenemos para ustedes unas...
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Qué hacer y qué no hacer a la hora de calentar
Al momento de planear tu rutina de entrenamiento es fundamental tener en cuenta cada movimiento que haces al calentar. Tu cuerpo, al momento de iniciar nunca está completamente preparado para...
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Masa Magra vs Masa Muscular
Si bien estos términos se suelen usar indistintamente en la jerga fitness, lo cierto es que no todos conocen la relativa diferencia que existe entre este tipo de masas. Lo...
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¿Cómo realizar un buen entrenamiento de piernas?
Los músculos de nuestras piernas son unos de los que a menudo nos cuesta trabajar, no tanto por la exigencia del ejercicio, sino porque el dolor que acontece en estos...
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